Κουλουράκια χαμηλών λιπαρών με μπανάνα και βρώμη
 

Υλικά:
 
  • 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη
  • 1/2 φλιτζάνι μαύρη ζάχαρη
  • 1 φλιτζάνι μαργαρίνη χωρίς λιπαρά
  • 2 ασπράδια αυγών
  • 1 βανίλια
  • 2 φλιτζάνια αλεύρι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1 κουταλάκι γαρύφαλλο
  • 1 κουταλάκι κανέλλα
  • 3 πολτοποιημένες μπανάνες.
  • 2 φλιτζάνια βρώμη
  • 1 φλιτζάνι τρούφα κουβερτούρας
  • 1/8 του κουταλιού του γλυκού αλάτι
Προετοιμασία:

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190.
Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε τις ζάχαρες, την μαργαρίνη, την βανίλια και τα ασπράδια των
αυγών. Καθώς ανακατεύετε προσθέστε το αλεύρι, την μαγειρική σόδα, το γαρύφαλλο και
την κανέλλα.
Πλάστε κουλουράκια με την ζύμη στο μέγεθος της επιλογής σας.
Προσοχή, όσο πιο μεγάλα θα είναι τα κουλουράκια σας, τόσο περισσότερες θα είναι και οι θερμίδες τους.
Ψήστε για 8 με 10 λεπτά μέχρι να πάρουν χρώμα.



 

 


Η πολυεθνική εταιρεία Dole είναι μία απο τους συνεργάτες μας. Μάθετε περισσότερα για τις συνεργασίες μας.
Περισσότερα...

 
Η διεθνώς αναγνωρισμένη εταιρεία Chiquita είναι μία απο τους συνεργάτες μας. Μάθετε περισσότερα για τους συνεργάτες μας.
Περισσότερα...

Συνταγές
 
Μπανάνα Crème Brule
 
Περισσότερα...
 
 
Αχλαδόπιτα
 
Περισσότερα...
 
 
Κουλουράκια μπανάνας
 
Περισσότερα...
 
 
Μαρμελάδα λεμόνι
 
Περισσότερα...
 
 
Μπάρα ενέργειας με μπανάνα και βρώμη
 
Περισσότερα...
 
 
Ψητά μήλα
 
Περισσότερα...
 
 
Ψωμί Μπανάνας
 
Περισσότερα...
 
 
Cheesecake Μήλου
 
Περισσότερα...
 
 
Κουλουράκια χαμηλών λιπαρών με μπανάνα και βρώμη
 
Περισσότερα...
 
 
Διατροφική Αξία
 
Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία των φρούτων τα καθιστά πολύ σημαντικά για την υγεία του ανθρώπου. Τα φρούτα και τα λαχανικά βρίσκονται στη δεύτερη βάση της διατροφικής πυραμίδας που σημαίνει οτι ο άνθρωπος πρέπει να καταναλώνει 5 μερίδες φρούτων καθημερινά. Δείτε τους πίνακες διατροφικής αξίας των προϊόντων μας.
 
Περισσότερα...
 
 
Διατροφική Πυραμίδα
 
 
Περισσότερα...
 
Τελευταία Νέα
 
15/06/2017  
Περισσότερα...
22/01/2014  Υπο καθεστώς απόκτησης νέας πιστοποήσης ποιότητας και ασφάλειας για τη ΒΕΡΥΚΙΟΣ Ε.Π.Ε.
Η εταιρεία ΒΕΡΥΚΙΟΣ Ε.Π.Ε. βρίσκεται υπό καθεστώς αξιολόγησης για την απόκτηση της πιστοποίησης 14001:2004 που θέτει αυστηρότερα κριτήρια ποιότητας και ασφάλειας
Περισσότερα...